Beim Taping werden klassischen Tapes und Kinesiotapes zur Stabilisation von Gelenken und Entlastung von Muskeln und Bänder angelegt.

Das auf die Haut aufgeklebte Tape "massiert" dabei die darunterliegende Gewebeschichten, beeinflusst Schmerzsensoren, stimuliert Muskelkontraktionen, Lymphfluss und Gelenkfunktion. Nervenzellen werden angeregt und die Durchblutung in dem betreffenden Bereich gefördert.